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クレブスポーツのトレーニングルーム

師匠  new!

2019/01/16 (Wed) 12:07:28

14日の八海山の帰りに六日町のクレブスポーツに寄ったところ、店内が模様替えされていて、吉田さんより奥に設置されたトレーニングルームを見学させていただきました。
 どれもWCの選手しか使えないような最新式のトレーニングマシーンに驚きました。
 すると吉田さんが店内にいた長谷川絵美さんを呼んで、マシーンの体験指導をしてもらうことに・・・・
 例えばランニングマシーンは登りだけでなく下りもできるとか、腰をストレッチする特殊なマシーン、面白かったのは板状のブランコでのバランストレーニングマシーン等々。
 会員になると長谷川恵美さんをはじめクレブと契約しているトレーナーがマンツーマンで指導してもらえるそうです。
 六日町がもっと近ければ間違いなく会員になっていたかも。
  

チケットあげます

岡〇

2019/01/09 (Wed) 08:10:10

にいがたの、スハラスキー場チケット2枚、私は行く事がありませんので使いたい方は申し出てください。差し上げます。

Re: チケットあげます

神田章

2019/01/11 (Fri) 10:29:12

明けましておめでとうございます!今後も申し出る方が居なければゼヒお願いいたします。

Re: チケットあげます

岡〇

2019/01/13 (Sun) 17:53:54

了解しました。
ぜひ使ってください。
郵送しますので、だれか住所を知っている方がいますかね?
それとも、私の携帯番号をご存知ならばショートメールで知らせてください。
もしくわ、師匠あたりに住所をメールで送っていただき転送していただいてもOKですよね。

Re: チケットあげます

神田章

2019/01/15 (Tue) 13:56:36

ありがとうございます!利用させていただきます。
別に隠す必要なんかないのでここに記載します。
959-1512
新潟県南蒲原郡田上町大字羽生田乙 584
です。
御手数をおかけします。

八回山麓マスターズの結果

師匠

2019/01/13 (Sun) 19:29:57

 昨日今日とGS2連戦の結果は3位と4位でした。天候、バーン状況は申し分なかったのですが、やはり実力不足を痛感した次第です。
 最大の要因は乗り遅れ、まだレースのための身体ができていないことを思い知らされました。
 

第1回ポール練習会

師匠

2019/01/11 (Fri) 21:27:14

 今日は片品スキー場でバクさん、いっちゃん、澄ちゃん、松〇さん、大ちゃん、梅さんの7名で行ってきました。
 コース状況は大変よく、ポールに入る人は全員初ポールでしたが、今日のテーマとなったコース取りを中心に行ったところ帰るころのは全員の滑りが一変し、旗門のわきに出来た掘れが気にならない滑りができるようになRました。
 来週はスノーパークでショートポールを使ったバリエーションも含めて実施する予定です。
 ご都合のつく方はご参加ください。

Re: 第1回ポール練習会

プチ爆

2019/01/11 (Fri) 23:50:33

師匠、参加のみなさんお疲れ様でした。

>コース取り
今日の午後みたいにポールの周りにいく通りもの溝が掘れて、しかもその外側に雪だまりができる状態では『高い位置からコースを選びポール脇ではターンが仕上がっている』状態をつくらないとあぶない、ということを学びました。
これって、わたしたちは教わったから何の苦労もなく当たり前のように安全に滑ってきましたけれど、リフト上から見たスキーヤーの方々の中にはたいへんな苦労をしている人もいました。ありがたいことです。
反面、師匠に見守られて練習している分には安全にスキーができるけれど、そうでないときにも安全に滑れるスキーヤーにならなければとも思わされました。

>全員の滑りが一変し・・・
今日の『高い位置のコース取り』には隠された意図がありました。高い位置から「ターンゾーン」に入ると必然的に『谷回りターン』をせざるをえないという伏線です。講習が終わってリフト券のおまけのドリンクチケットで飲み物を飲みながらワイワイ話をしている中で師匠が打ち明けてくれました。
なるほど、滑りが変わるわけですね。

というわけで、みなさん満足して帰られたようです。
ありがとうございました。

速報

師匠

2019/01/08 (Tue) 12:01:59

 ショートターンキャンプや乗鞍サマーレーシングでご一緒だったさつきちゃんが、埼玉県全中予選で1位になったそうです。

Re: 速報

師匠

2019/01/10 (Thu) 13:07:35

 さつきちゃんは昨日のSLも1位優勝。合計4本ラップで完全優勝でした。
 明日は片品でポール練習会です。
 さつきちゃんにあやかって我々も頑張りましょう。

Re: 速報

プチ爆

2019/01/10 (Thu) 16:30:09

4本ラップ!!
すごい!!!

1月11日のポール講習会

師匠

2019/01/07 (Mon) 10:52:27

11日は軽井沢スノーパークを予定していましたが、スノーパークより連絡があり、11日はまだポールは立てられないということでした。ということで、11日はかたしな高原スキー場のフリーポールを使っての講習に変更とします。したがって、スキー板はGS用だけで結構です。

スキー講習会(片品)

師匠

2019/01/05 (Sat) 22:17:51

 今日は18名の参加で片品スキー場で行いました。
 行事責任者の澄ちゃんお世話になりました。
 班は千さんと私で受け持ちました。
 私の班はガンガン滑る班。
 つま先立ちで斜面に垂直に立つことを、中斜面から片品では一番急な斜面で行い斜面に垂直に立つっことの意味を体感してもらいました。
 続いて足裏切り替えの片脚ターン。
 上体からターンに入るとできないので足裏からの感覚を磨いてもらいました。
 午後は盆ダンス。
 エッジングと前に出る動作が連動できるとスキーの走りが生まれることを理解してもらい、最後はOKターン。
 外脚荷重のまま切り替える滑らかな切り替えを体験してもらい全体のレベルアップが見られました。
 今日のゲレンデ紺紙ションは最高。
 しっかりした滑り込みができたのではと思います。
 

Re: スキー講習会(片品)

プチ爆

2019/01/05 (Sat) 22:25:15

うわっ!!
掲示板更新したら全部書かれてる(笑い

******* 今書いてる最中 *********
20190105かたしな高原
第2回スキー講習会
天気は曇りときどき晴れところによりチラ雪
しっかり雪が付いてバーンの整備も良好
ゲレンデは空いているといっていいほどで混んでません

めずらしく師匠が参加、さんかしゃ16名
講師は師匠と千○さん 生徒は8名づつ3班に分かれて講習
わたしは師匠班
今日は最初から急斜面で斜面に垂直ターンから
 急斜面だと悪癖がもろに出る。腰プリ、エッジのねじりこみ、切り替えながらターン(すべてのバリエーションを通じて切り替えとターンははっきり分けることが必要)
つなぎの緩斜面で足裏切り替え
 体を前に出しながら(すべてのバリエーションを通じて「つまさき立ち」)
緩斜面盆ダンス 中斜面盆ダンス
 胸が起きる、手が前を『通り過ぎて』山側上へ行き過ぎるいわゆる『ワッショイ』
 あご上げ手のひら雪面を抑える感じでやったらOK
片足で足裏切り替え4ターンづつ
 頭から振り込むくせのある私はやりにくいと看破される
斜面途中で停止状態の斜滑降姿勢から、足裏切り替え、ストックで体を支えて逆エッジ
 生徒7名全員できるようになりました。これはレッスン史上初の快挙か?
緩斜面OKターン
 もっと一発で決めるように
OKターン意識して中斜面で仕上げ
 ターン仕上げで内腰吊り上げを徹底したら好結果
******* ここまで *******

師匠、参加のみなさん、おつかれさまでした & ありがとうございました。

Re: スキー講習会(片品)

K村

2019/01/06 (Sun) 08:33:27

書き込みいつも拝見させていただいています。「切り替えながらターン」は✖。肝に銘じます。ありがとうございます。

フリースキー講習会

師匠

2019/01/03 (Thu) 21:30:38

 今日は軽井沢スノーパークにバクさん、岡〇さん、岩〇さん、いっちゃん、松〇さん、中〇夫妻、井〇さん、真〇さん、橋〇大、健親子、と橋〇さんの娘さん夫妻、細〇さん、そして埼玉から横〇さんの計16名(実質15名)の参加でした。
 内容的には菅平で習ってきたことを交えて足裏切り替え、プルークの外脚ターン、山回りでの角付けの仕方、シュテムでの斜面に垂直に立つ練習、そしてパラレルでの斜面に垂直に立つ練習、そして盆ダンスといった内容でした。
 それぞれ初めてやる種目を体験された方もいて上手くできなかった面もありますが、とにかく体験してもらい課題を明確にすることが狙いでしたので、そういう意味で次につなげていただけたらと思います。
 その中で一番の優等生は井〇さんでした。
 そしていっちゃんが盆ダンスでコツを掴んだようでした。
 来週からはポールを使っての練習に入りますのでどうぞご都合をつけてご参加ください。

Re: フリースキー講習会

プチ爆

2019/01/04 (Fri) 00:27:23

師匠、参加のみなさんおつかれさまでした。
今日の講習内容はすごかったと思います(いつもが手抜きって意味じゃないです)。
「ポール練習前の基本的な練習」から実際のポールを使った『練習会』に移るための架け橋が今日の目的と自分なりに解釈しました。
いかにして切り替えゾーンの動きをターンゾーンに結び付けるか、いかにしてターンゾーンの動きを切り替えゾーンに結び付けるか、というニワトリとタマゴの関係に答えを見せていただいたきがします。
質のいい(深い、鋭い、強い)エッジングによるターンの仕上げ、切り替え(板が直線を描きつ重心が前後左右に移動)、切り替え後の早い外脚エッジの捉えによる谷回りターンを実感するために何をしたらいいか、という問いの答えが『盆ダンス』に集約されてるみたいです。
実際のポールの中で、安全に、早く滑り降りるための技術として、足裏切り替え、プルーク外脚ターン、斜面に垂直に立つターン(シュテム、パラレル)と、スキー技術を洗練・強化するバリエーションやパーツがあることを確認してから、それら全部をまとめて盆ダンスというストーリーだったと思います。
斜度があってカリカリバーンの軽井沢スノーパークのBコースを参加者のみなさん全員が一人も暴走しないで滑れたというのも、知らずのうちに谷回りでスピードコントロールを身に着けさせた今日の講習の成果でしょう。競技でも安全なスキーができるために必要な一日でした。
次回からのポール練習会が楽しみです。よろしくお願いします。

Re: フリースキー講習会

浦和スキー

2019/01/04 (Fri) 21:58:38

講習会に参加させていただき、ありがとうございました。また、やさしく受け入れてくださったスベローのみなさまにもお礼申し上げます。さて、講習では斜面に垂直に立つというのができず(というかその他もですが)、怖くて腰が引けてしり落ちになり、山回りで壁を作って押す動作があいまいになり、板をまわしてしまう。ビデオで見るとよくわかりました。師匠、ありがとうございました。講義やビデオを思い出しながら、滑るようにしてみます。今後も、よろしくお願いします。

菅平5日目

師匠

2019/01/01 (Tue) 20:20:17

 今日はスタンスは平行スタンスが保てるようになったものの更に次の課題が・・・・
 もっと外腰を下げ、内腰を吊り上げ、外スキーに重みを増すこと。
 今日オープンしたポールバーンは氷玉がコロコロ状態。
 実に滑りずらい雪質もあり難儀しました。
 そして、今日も3コマ目はSL。
 関口マジックともいえるポールドリルでしたが、なかなか良い結果を出すことができませんでした。
 かなり疲労困憊状態ですが、明日はGS2コマで帰る予定です。もう一つ技術の階段が上がれるよう頑張る予定です。
 ところで今日褒められたのはしゅてむ的に急斜面で斜面に垂直に立ってスキーを揃えてターンするドリル。
 関口コーチからもこのドリルはスキー協でも取り入れて良いんじゃないですか。
 と言われたので、3日のフリースキーで取り入れて行きたいと思います。
 

Re: 菅平5日目

プチ爆

2019/01/02 (Wed) 08:37:39

なんかスゴイな。

菅平4日目

師匠

2018/12/31 (Mon) 22:12:24

 今日も7時からポールレッスン。
 今日の関口コーチのコメントは「良いんですけど・・・・」と新たな課題。
 それは、シェーレン。
 左ターンでシェーレンが出るので気を付けるように。
 1コマ目が終わった後、シェーレンが出る人が多いが、これは大変危険なので注意するように。
 とシェーレンになる原因を教えてくれました。
 その原因はいろいろあり、先ずスキー靴、そしてスキー、股関節が固い、技術的な面といろいろありその原因を明らかにして対処する必要がある。
 と言われました。
 私の場合は右股関節が固いのでそれが原因のようですが、その後のフリースキーでこれを直すバリエーションを教えていただきました。
 技術的にできれば後はインターバルの中でできるようにしていけば良いということで2コマ目で頑張ったところ、何とかシェーレンが出ない滑りになりました。
 明日は元の木阿弥にならないよう頑張りたいと思います。